栗原です
昨日は、ひどい花粉症で
毎年この時期になると
・マスク着用
・保護マスク着用
・ティッシュを常時持参
・できるだけ外に出ず
・空気清浄機を手放せない
ほど、酷かった人が
マスクなしで過ごせるようになった
秘策を教えてもらいました。
その人のやり方なので
個人差はあるかもしれませんが
何かの役に立つかもしれないので
お伝えします。
それは、
腸内環境を良くする
と言うことです。
腸の中が汚れていると
免疫力が落ちて、
花粉の攻撃に耐えきれなくて
花粉症が起きるとのことです。
では、
具体的に何をするかと言うと
乳製品と砂糖を控えることです。
実は、
乳製品と砂糖は
日本人のほとんどが
体に合わないので、
消化がしづらく
腸内を良くなくする原因でもあります。
もちろん、絶対食べないと言うわけではなく
普段、毎日牛乳を飲んでいるのを
週１日にするだけでも違うそうです。
今まで飲んでいたのを
辞めるだけなので、
気が向いたらやってみるといいです
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