なんとなく疲れが溜まっている人へ

2024年12月8日

AJN_4160
年末になって
「なんとなく疲れたなー」
と、思っている人は
決断疲れの可能性あります。

決断疲れとは、
繰り返し意思決定を行うことで
精神的に疲労することです。

ケンブリッジ大学の
バーバラ・サハキアン教授の
研究によると、

人は１日に最大３万５千回の
決断をしています。

その上、年末で
忘年会やクリスマス、お正月
仕事納めの挨拶、年賀状の準備や
帰省のための交通手段の手配など

特別な行事が重なることで
疲れて、何も考えられなくなる
ことがあります。

こんな時、
どうすればいいかというと
一番早いのは休むことです

そして、休んで英気を養ったら
簡単なことから習慣化することです。

例えば、
朝起きたら何をするか悩むよりも

歯磨きをして、水を飲んで
着替えて散歩をするなど、
決めると楽になります。

ーーーーーーーーーーーー＾ー＾ー

栗原が無職・介護・うつ病から
累計３億円になった秘密を描いた
Amazonランキング３部門１位の
書籍PDFをプレゼント！

ーーーーーーーーーーーー＾ー＾ー

栗原久美子公式メルマガ
お金を得て人生変える
方法を知りたい人に
無料でお届けしております！

ーーーーーーーーーーーー＾ー＾ー

栗原久美子の公式YouTubeはこちら！

ーーーーーーーーーーーー＾ー＾ー

フォロワー数７０００名以上！
栗原久美子のFacebookはこちら！

ーーーーーーーーーーーー＾ー＾ー

栗原久美子の公式ブログはこちら

ーーーーーーーーーーーー＾ー＾ー

栗原久美子のアメブロはこちら

ーーーーーーーーーーーー＾ー＾ー

栗原久美子のツイッターはこちら

ーーーーーーーーーーーー＾ー＾ー

栗原久美子のLinkedInはこちら

この記事を書いた人