こんにちは、
累計３億円以上得ている
自分の魅力を最高レベルに引き出し、
やりたいことを全て叶える方法を
教える専門家、栗原久美子です
今年の夏は特に暑く
連日37度を超える
猛暑が続いています。
億超え、億女を目指すなら
夏の体調管理は
絶対に欠かせません。
なぜなら、
体調を崩してしまうと
ビジネスチャンスを
逃してしまうからです。
私が実践している
熱中症対策を
お伝えします。
まず、水分補給のタイミングです。
のどが渇く前に
こまめに水を飲む
習慣をつけましょう。
1時間に200ml程度が
目安になります。
次に、塩分補給です。
汗をかくと塩分も
一緒に失われます。
塩タブレットや
スポーツドリンクを
活用しましょう。
そして、室温管理です。
エアコンを我慢せずに
28度以下に設定して
快適な環境を作ります。
電気代を気にして
体調を崩しては
本末転倒です。
外出時の対策も重要です。
日傘や帽子で
直射日光を避け、
涼しい時間帯を
選んで移動しましょう。
億超えを目指すなら
自分の体は
最も大切な資本です。
体調管理に投資することで
長期的な成功に
つながります。
今日から実践して
暑い夏を乗り切り、
億超えを達成しましょう。
栗原
（写真はリッツカールトンの
スイートルームです。
ゆっくりとした気分で
くつろげました！）
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