累計3億円を得ている栗原久美子です。
走り続けるだけでは成果は出ません。立ち止まる勇気が、次の結果を大きく変えます。
戦略的休息とは、意図的に何もしない日を作ることで心身を回復させ、次の行動の質を高める方法です。これにより、アイデアの質が上がり、より大きな成果につなげることが可能になります。
何もしない日を作ったことはありますか?
多くの方が「頑張ることが正解」と思い込んでいます。休むことに罪悪感を持つ方も少なくありません。しかし、本当に成果を出している人は休み方も上手です。
何もしない日がなぜ成果を変えるのか
ずっと走り続けていると、心も体もカラカラになります。その状態で無理に動き続けても、良いアイデアは生まれません。
私自身、走り続けた結果、心身ともに疲弊した経験があります。何もしない日を作ったところ、不思議と次の日からアイデアが止まらなくなりました。
休むことが次の一歩を作る具体的な理由
1つ目は、心身の回復によって判断力が戻ることです。疲れた状態では正しい判断ができません。一度立ち止まることで、冷静な視点を取り戻せます。
2つ目は、余白の時間が新しい発想を生むことです。何もしない時間の中で、頭の中が整理されます。その結果、動き出したときに質の高い行動ができるようになります。
突然収入がゼロになり、無職の状態から立ち上がれたのも、一度立ち止まったからです。
休むことへの罪悪感を手放す
頑張ることが正解だと思い込んでいると、休むことが怖くなります。しかし、何もしない勇気が次の一歩を作ります。成果を出し続けるためには、走ることと同じくらい、止まることも大切です。
今日の一言英語
Take a break
（テイク・ア・ブレイク）
意味: 休憩を取る、一息つく
使用例: ビジネスの場面で「Let’s take a break and come back with fresh ideas.（一度休憩して、新しいアイデアを持って戻りましょう。）」と使えます。
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