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やりたいことを全て叶える方法を
教える専門家、栗原久美子です
本日の動画です
皆さんは他人からの評価が怖いと感じること
はありませんか？
フリマアプリの評価コメント、SNSの反応、
職場での上司の一言...どれも私たちの心に
大きな影響を与えるものです。
私も以前は、
他人からの評価にとても敏感でした。
良い評価をもらえると嬉しくなり、
少しでも批判的なことを言われると
一日中落ち込んでいました。
でも、ある時気づいたんです。
人からの評価と自分の価値を
同じものだと思っていたんですね
。
人から認められること＝自分は価値がある人間
人から批判されること＝自分はダメな人間
こんな方程式が無意識のうちに頭の中に
あったんです。
でも、それって本当でしょうか？
自分の価値は、他人がどう思うかではなく、
自分自身がどう生きたいかで決まるものです。
気づくことが第一歩なんですよ。
「もしかして私、人の評価で自分の価値を
決めちゃってるのかも」
と思えるだけで、
もう変化は始まっています。
一日で変わるものではありませんが、
少しずつ、自分自身で自分の価値を
認められるようになっていきます。
そして、
気がついたら人の評価を見ても
「へえ、そう思うんだ」
と受け止められるようになります。
あなたも今日から、
人の評価に一喜一憂するとき、
「私は今、自分の価値を
人の言葉で決めようとしているのかも」
と立ち止まってみてください。
自分の価値は、自分だけが決められる
特別なものです。
それではまた、お会いしましょう。
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