わずか１分でできるうつ病対策
累計３億円以上を得ている、
語学を使って副収入を得る方法を
教える専門家、栗原です
うつ病とは
・気分が強く落ち込む
・憂（ゆう）うつになる
・やる気が出ない
・眠れない
・疲れやすい
・体がだるい
といった精神的・身体的な症状が
続く状態です
15人に1人が生涯で
うつ病になるとも言われています。
私自身も２４歳、３２歳の時
２回うつ病になり、
累計３億円に達するまで、
何度も抑うつ状態を経験しました。
でも、だからこそ
どうすればこの状態から
抜けられるかを研究し
１分でできるうつ病対策
というものを知ってから
そのような状態はなくなり
周りに感謝をしながら
成果を上げ続けることが
できています
その方法とは、
褒められた時や
何気ない時に
「ありがとう」
この言葉を口にすることです。
なぜかというと、多くの日本人が
褒められたり、認められたりすると
「いえ、そんなことありません」
といいます。
脳というのはいいも悪いも関係なく
ご主人様（あなた）が言ったことを
その通りに受け止めます
なので、
「ステキですね。」
「すごいですね」
と言われた時
「いえいえ、そんなことありません」
というと
「そんなことない自分は
もっと頑張らないといけない」
と思って、終わりのない
努力を続けることになり、
疲れてしまいます。
とは言っても
「もちろん、努力していますから」
というと、日本では受け入れられにくいので
「ありがとう」
と、褒めてくれたことに感謝をします。
この一言だけで
全てが変わるので
もしよければ今から
やってみてくださいね。
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