累計３億円以上を得ている、
語学を使って副収入を得る方法を
教える専門家、栗原です
最近、経営者の会食では
ブッフェスタイルの食事が
多くなりました。
ブッフェとは
フランス語「buffet（ブッフェ）」
“立食卓”や“棚”と言う意味から
19世紀ヨーロッパ貴族の
立食スタイルが発祥です。
お肉やお魚、サラダなどの
料理が置いてあって、
食べたいものを好きなだけ
持ってくるスタイルです。
人によっては
「お寿司を食べたかったのに
取りに行ったら品切れだった」
とか、
「デザートを食べたいけど
お腹いっぱいで食べ切れない」
とか
機会を逃す人が
多いようです
が、
今からお伝えする３ステップを知ると、
チャンスを逃さず、好きなものを
何でも食べられるようになります。
＜ステップ１＞
食べたいものは
全部、最初に取りに行く
料理の中には、
今出ている分しか
用意されていないことが
ありますので
そのものを全部確保しておくと
取り忘れがなくなります。
＜ステップ２＞
食べる順番を
フルコースの時と
同じにする
１）サラダ、オードブル系
２） 温野菜・スープ
３）魚、お肉などタンパク質
４）ご飯、パン
５）デザート
この順番で食べると
体がもたれず、たくさん
食べられるようになります。
＜ステップ３＞
食べている時に
「ダイエット」
「体重」
「食べ過ぎ」
この３つの話題を
控える
この3つを話題をすると、
無意識で食べる量を控えて、
結局、「あの時食べられなかった」
という心残りが残り、
後で冷蔵庫を開けて物を食べて、
さらに太ります。
以上3つを守ると、
体型を維持しながら、
おいしいものを好きなだけ
食べられるようになります。
参考にしてくださいね。
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